Смех продлевает жизнь

 
Смех является самым мощным природным медицинским препаратом. Последние исследования подтверждают, что смех увеличивает приток крови к конечностям, улучшает сердечно-сосудистую систему, способствует выбросу эндорфинов и других природных химических веществ для поднятия настроения, укрепляет иммунную систему и помогает переносить кислород и питательные вещества к внутренним органам. Вот некоторые способы увеличить количество смеха в вашей жизни:
 
- Научитесь смеяться над собой.Посмотрите, как смешно иногда ваше поведение на самом деле, особенно ваши недостатки или ошибки. У всех нас есть маленькие особенности поведения, которые являются уникальными, только мы можем распознать их и наслаждаться жизнью.
 
- Научитесь шутить. Рассказывайте друзьям смешные истории или анекдоты. Люди любят смеяться.
 
- Больше смотрите комедийные фильмы. Сегодня огромное количество хороших комедий доступны по DVD или интернету, не отказывайте себе в этом
 
- Сходите с другом или подружкой в театр на комедию. Когда люди смеются вместе им проще построить хорошие отношения.
 
- Слушайте позитивную музыку. Это помогает быстрей расслабиться и не зацикливаться на проблемах.
 
- Больше играйте с детьми. Учитесь у детей играть и смеяться, лучшего учителя вам не найти.