• Обзор товаров

  • Статьи

  • 

  • Полезные статьи

  • Календарь

    Январь 2018
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
  • Иммунная система человека представляет собой сложное взаимодействие функций в организме. Чтобы организм хорошо работал, он требует баланса. Ослабленная иммунная система может сделать вас более восприимчивым к вирусам в холодное время года. Хотя ученые постоянно узнают что-то новое об иммунной системе человека, есть несколько шагов, которые можно предпринять для укрепления иммунной системы и профилактики гриппа. По словам американских исследователей , вы можете увеличить свой иммунитет не только с помощью витаминов, но и с помощью физических упражнений.

    Профилактика гриппа витамином С

    Витамин С необходим для образования коллагена, хрящей и мышц. Несколько исследований на людях в очень напряженных условиях, которые принимали витамин С, сообщают значительное снижение риска заболеваний простудой и гриппом.

    Вы можете посмотреть Витамин С на сайте iHerb по этой ссылке.

    Профилактика гриппа с пробиотиками

    Американские исследователи нашли доказательства связи между “хорошими” бактериями и иммунной системы. Принимая пробиотики – Лактобактерии и Бифидобактерии, можно укрепить вашу иммунную систему. Вы можете найти пробиотики в форме БАДов или в пищевых продуктах, таких как йогурт, сок, кефир, каши и энергетические батончики.

    Профилактика гриппа зарядкой и спортом

    Упражнения способствуют хорошей циркуляции крови, что позволяет клеткам иммунной системы, работать более эффективно. Регулярные физические упражнения могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, понизить кровяное давление и помогают защитить организм от различных заболеваний.

    Профилактика гриппа и диета

    Исследователи утверждают, что лучшая диета для иммунной системы содержит большое количество фруктов, овощей, цельного зерна и постное мясо. Кроме того, некоторые типы жиров помогают иммунной системе в борьбе с болезнями. Ешьте ненасыщенные, жидкие жиры – такие как оливковое, льняное, кокосовое или кунжутное масло – для повышения иммунной функции.

    Профилактика гриппа витамином Е

    Витамин Е помогает в производстве иммунных клеток, которые вырабатывают бактерии борьбы с антителами. Употребляйте семена, растительные масла, пророщенное зерно при возможности. Или просто купите Витамин Е.

    Вы можете посмотреть Витамин Е на сайте iHerb по этой ссылке

    ————————————————————–
    Читайте также:
    Как заказать с iHerb
    iHerb витамины
    iHerb купон