Современным людям отлично известны такие симптомы, как усталый вид, раздражительность, чувствительная сухая кожа, отслаивающиеся ногти и секущиеся волосы. Каждый, кто знает это, привык винить плохую экологию, пробки, стрессы – которые происходят ежедневно. По большому счету – это действительно так, но не стоит забывать, что своим организмом человек не только может, но и обязан управлять.
Основные правила хорошего самочувствия:
-Физические упражнения на свежем воздухе (пробежка,турник, велосипед)
-Сон (не менее 7 часов в сутки)
-Правильное питание (избегайте перекусов и фастфуд)
-Душевное равновесие (читайте больше книг, смотрите комедии)
Все эти составляющие оказывают на нас положительное влияние, сам организм – это сложный механизм, которому требуется комплекс мероприятий ежедневно. К сожалению, на сегодняшний день, большинство людей в погоне за деньгами, забывают о том, что на эти деньги они не купят здоровье и не купят упущенное время и свою настоящую жизнь, мечты о том, что в будущем они изменятся и обязательно будут следить за собой, могут просто не сбыться. Живите настоящим, следите за собой, купите пару гантель и турник, вы увидите, как жизнь приобретает совсем другие краски.
————————————————————–
Читайте также:
Коэнзим Q10
iHerb